レシピ

【あさイチ】アボガドで作るアボソース!わずか2分で完成のヘルシーなホワイトソースの作り方(緑川鮎香・2020.02)




NHKで放送の「あさイチ」で放送された「アボゾース」時短レシピのご紹介です。

つくるのが難しいホワイトソースがアボガドで簡単にできてしまいます。

わずか2分の調理間!

しかも通常のホワイトソースよりもヘルシーです。

時短でヘルシーなアボソース!

何にでも使えて便利なソースです。

アボソースの作り方(緑川鮎香さん アボカド料理研究家/管理栄養士)

材料(1人分)

  • アボカド1コ(100グラム程度)
  • 牛乳150ミリリットル
作り方
  1. 3センチ角に切ったアボカドと牛乳を加え、なめらかになるまでミキサーにかける。

「あさイチ」で紹介されたレシピ(6/2分)

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【あさイチ】アボガドで作るアボソース!わずか2分で完成のヘルシーなホワイトソースの作り方(緑川鮎香・2020.02)まとめ

ホワイトソースがアボガドで簡単にできるなんて驚きです。

しかもヘルシーで栄養たっぷり!

これは何にでも使えそうで嬉しいレシピですね。




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