2020年6月30日放送のTBS系列「教えてもらう前と後」では一流シェフが作る最新の「卵かけご飯」が放送されました。
熱々ご飯と卵は鉄板の美味しさです！
この記事では、医師が考案！夏バテ防止の卵かけご飯の作り方をご紹介します！
夏バテ防止に亜鉛がたっぷり含まれた卵かけご飯です。
ぜひ作ってみてくださいね。
関連記事【教えてもらう前と後】名医が教えるマスク新常識（2020.6.30放送）
Contents
【教えてもらう前と後】医師が考案！夏バテ防止の卵かけご飯の作り方
見出し（全角15文字）
- 卵
- すりごま
- 醤油
- 梅昆布茶
作り方
ポイント
温泉卵を使うことでタンパク質の吸収が高まる
ごまを使うと夏バテ防止の亜鉛が豊富に含まれる（すりごまがおすすめ）
- ご飯に温泉卵を乗せる
- すりごまを大さじ１程度乗せる
- 途中でお好みで梅昆布茶をかける
【教えてもらう前と後】医師が考案！夏バテ防止の卵かけご飯の作り方まとめ
温泉卵を使うことで、タンパク質の吸収が高まり夏待て防止に効果的なんですね。
温泉卵はコクがあるので一味違った卵かけご飯が味わえそうですね。
ぜひご参考にしてくださいね。
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