【きょうの料理】いまどきヘルシー食べて水分補給メニュー全レシピ（本多京子）

2020年7月13日放送のきょうの料理では、いまどきヘルシー「食べて水分補給！」できるメニューを、医学博士・栄養管理士の本多京子さんがご紹介してくれました。

この記事では、放送されたメニューの全レシピをご紹介します。

食欲がないときでも、冷たく水分の多いものだと食べやすいですよね。

今年はマスクも付けていて熱中症の確率も高いと思いますので、十分に注意して意識して水分を取りたいものです。

ぜひご参考にしてくださいね。

冷やし茶漬けの作り方

さば缶の冷や汁の作り方

もずくとトマトのサンラータンの作り方

【きょうの料理】いまどきヘルシー食べて水分補給メニュー全レシピまとめ

今年は猛暑が予想されています。

例年熱中症の患者さんが増えますが、マスクをしていることもあり今年はさらに注意が必要ですね。

食事でもしっかりと水分補給をして夏を乗り切りましょう！

ぜひ作ってみてくださいね。